Grunde til at gå i terapi
Jeg møder af og til mennesker som spørger, hvad det er, der får folk til at opsøge terapi. Og bevægggrundene kan være meget forskellige. Måske har man mange bekymringstanker, som påvirker nat og dag. Måske har man stress-symptomer, angst, føler sig deprimeret, står midt i en sorg der opleves helt uhåndterbar. Måske er man i […]
7 gode råd til at passe på dit parforhold
1) Holde ved lige. Vi går til serviceeftersyn med så mange ting i vores hverdag. Vi børster tænder dagligt for at forebygge smerter i tænderne. Vi går til tandlæge årligt for at tjekke op på tændernes tilstand, før der kommer problemer. Vi sender bilen til serviceeftersyn. Vi går til skole-hjem samtaler for at tjekke op […]
De fire faresignaler i parforholdet
Konflikter er ofte særlig smertefulde for os, når de opstår i betydningsfulde relationer. Det kan være til en partner, eller en ekspartner, som man stadig skal have en relation til, fordi der er fælles børn. Når vi erfarer uoverensstemmelser eller konflikter opstår der ofte et uhensigtsmæssigt mønster imellem os, og de fleste kan genkende sig […]
Når sandhedsdiskussioner flytter ind
Jeg har ret – og du tager fejl! Kender I det? Når vi diskuterer, tager vi gerne hver især patent på sandheden. Diskussionen bliver en sandheds-diskussion. Jeg har ret, og du tager fejl. Den indstilling er meget naturlig og velkendt men desværre ikke befordrende for at lande løsninger, kompromisser eller opnå enighed. For at undgå […]
Tillid er en helende kraft
“Tillid er en helende kraft og indgiver mod til gøre det, man ellers ikke turde. ” (Tomas Sjödin). At nogen man stoler på, tror på én, er altafgørende. Det gælder både børn og voksne. Jeg har lige afsluttet et forløb med en kvinde på 42 å4, som kæmpede med tillid. Tillid til sig selv og […]
Ting tager tid!
Det tager tid at arbejde med sig selv. Mange års dårlige tanker om sig selv, eller måske dårlige vaner, forsvinder ikke bare af sig selv.Giv dig den tid, det må tage for dig og hav tillid til, at selv små forandringer i tankerne, eller små forandringer i vanerne, er vigtige og at du er på […]