Metakognitiv stresscoaching

Kender du til at bekymre dig for meget?
At bekymringerne ofte er negative forventninger til noget, der måske kan komme til at ske?
At bekymringerne løber af med dig, som om de er uden for din kontrol?

Så vil jeg gerne hjælpe dig gennem metakognitiv terapi.

Jeg kan ikke fjerne dine tanker, for vores tanker kommer og går, som de vil. Men jeg kan hjælpe dig med at opdage dit mønster for, hvornår bekymringerne starter, hvordan de påvirker dig, og hjælpe dig til at give de negative og svære tanker mindre opmærksomhed. Ved at lade de negative tanker fylde mindre,  kan dine følelser også ændre sig. Tanker og følelser påvirker gensidigt hinanden.

Terapien hjælper dig således med at flytte dit fokus.

Metakognitiv terapi ses ofte anvendt imod stress, angst, depression og lavt selvværd.

Kontakt mig

Tlf: 40 55 32 18

Mail: kontakt@lisbethryelund.dk

Når jeg møder en ildsjæl, der brænder for at gøre en forskel for familier med særlige udfordringer, så er det tydeligt at mærke. Lisbeth er en ildsjæl med erfaring og kraft, hvilket er lige det, der er brug for, når familien tumler med manglende trivsel i hverdagen og har brug for inspiration til at genvinde positiv medvind.
Lola Jensen, familierådgiver og forfatter

 
Scroll to Top