3 trin til at arbejde med din skam ( Brené Brown)
1.Genkend og forstå skam Kroppen: Det første element er at opdage, hvordan skam føles i din krop. Kroppen vil nemlig typisk reagere på skam, før du bliver bevidst om, hvad der sker. Et eksempel på at kroppen reagerer er, at mange rødmer, når de skammer sig over noget. Eftersom vores følelser sidder i vores krop, […]
Værdier i familien
Er I heller ikke altid enige om opdragelsen hjemme hos jer? Af: Privatpraktiserende psykoterapeut, supervisor, underviser og konsulent Lisbeth Andreassen Ryelund For et par uger siden underviste jeg på et parkursus. Det er meget meningsfyldt og inspirerende at få mulighed for at undervise par og tale med dem om deres udfordringer i parforholdet. På det […]