Metakognitiv stresscoaching

Kender du til at bekymre dig for meget?
At bekymringerne ofte er negative forventninger til noget, der måske kan komme til at ske?
At bekymringerne løber af med dig, som om de er uden for din kontrol?

Så vil jeg gerne hjælpe dig gennem metakognitiv terapi.

Jeg kan ikke fjerne dine tanker, for vores tanker kommer og går, som de vil. Men jeg kan hjælpe dig med at opdage dit mønster for, hvornår bekymringerne starter, hvordan de påvirker dig, og hjælpe dig til at give de negative og svære tanker mindre opmærksomhed. Ved at lade de negative tanker fylde mindre, kan dine følelser også ændre sig. Tanker og følelser påvirker gensidigt hinanden.

Terapien hjælper dig således med at flytte dit fokus.

Metakognitiv terapi ses ofte anvendt imod stress, angst, depression og lavt selvværd.

I en sindssyg svær situation, hvor min stress pludselig eskalerede fandt jeg vejen hen til Lisbeth. [...]

Hun hjalp mig igennem en ekstrem svær tid. En tid med panikangst, stress, skrøbelighed og triste tanker, som jeg slet ikke kunne være i. Specielt fordi, det var altafgørende for mig at kunne være der for mine tre små unger. Så jeg kæmpede.

Allerede efter første besøg gik jeg derfra med håbet om, at det hele nok skulle gå. Jeg kunne endda også vinke farvel til den værste angst.