Når hjernen går i alarmberedskab
Hvordan ved jeg, om jeg skal sige op på mit arbejde?Hvordan kan jeg vide, om det vil være bedst at sige, at jeg vil skilles fra ham?Hvornår ved man, om en beslutning er rigtig, Lisbeth?? De spørgsmål blev stillet af en kvinde forleden dag. Hun var frustreret, hun var bange, ked af det og modløs. […]
3 trin til at arbejde med din skam ( Brené Brown)
1.Genkend og forstå skam Kroppen: Det første element er at opdage, hvordan skam føles i din krop. Kroppen vil nemlig typisk reagere på skam, før du bliver bevidst om, hvad der sker. Et eksempel på at kroppen reagerer er, at mange rødmer, når de skammer sig over noget. Eftersom vores følelser sidder i vores krop, […]